MER OM ATT HÖJA SEROTONIN NATURLIGT

Kopplingen mellan serotonin och bra sömn / melatonin Från serotonin bildas melatonin. När ögat uppfattar att det på kvällen blir mörkare drar processen att bilda melatonin igång och du blir sömnig. När du sover på natten bildas inget serotonin och melatonin når sin...

Höj serotonin naturligt

Serotonin är en av de lugnande budbärarna mellan nervceller, en signalsubstans eller neurotransmittor, i hjärnan. Den är kopplad till skratt, lek, sex och gott humör. Den är också viktig för sömnen eftersom serotonin är förstadie till melatonin, vårt främsta...

Träna din inre kondition

Du hör dig själv säga ja till den hembakta bullen som kollegan så gärna vill bjuda på vid fikat. Hur gick det till? Du som bestämt dig för att pausa socker ett tag. Upplever du att det kan vara svårt att välja rätt i vardagen är du inte ensam. För många är det inte...